Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Ala Dokter Gigi

Secara umum, kesehatan gusi dan gigi sangat berkaitan erat pada kesehatan tubuh. Apabila kedua bagian ini tidak terawat dengan baik, maka bisa meningkatkan risiko adanya penyakit. Misalnya seperti penyakit jantung koroner, bahkan hingga paru-paru. Namun sayangnya banyak orang yang tidak menyadari akan nasib tersebut, sehingga seringkali mengabaikan kesehatan mulut.

Menjaga kesehatan mulut dan gusi sangatlah mudah dilakukan, karena bisa dilakukan dirumah tanpa harus ke dokter gigi. Tidak hanya bagian tubuh saja yang dipenuhi dengan bakteri. Akan tetapi pada bagian gigi mulut dan gusi pun juga selalu dipenuhi dengan bakteri. Cara paling sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut yaitu dengan sikat gigi secara teratur.

Inilah beberapa tips yang sudah dirangkum oleh tim Ngovee, sumber informasi kesehatan terpercaya.

Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Alat Dokter Gigi

Menggosok gigi dengan rutin secara tidak langsung akan menjaga kesehatan mulut supaya bakteri tetap bisa terkontrol. Namun ternyata menjaga kesehatan mulut dan gigi tidak hanya sekedar menggosok gigi saja, akan tetapi membutuhkan perawatan secara rutin. Berikut ini cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut ala dokter gigi, di antaranya:

1. Jangan Terlalu Keras Saat Menyikat Gigi

Menyikat gigi sangat berguna untuk menghilangkan flek yang menempel pada gigi. Namun Anda tidak disarankan apabila menggosok gigi terlalu keras. Hal ini dikarenakan gesekan yang terlalu keras bisa merobek, bahkan mengikis enamel pada gigi yang tipis. Hal buruk yang dapat terjadi apabila menyikat gigi terlalu keras yaitu menimbulkan gigi sensitif.

2. Menyikat Gigi dengan Cara yang Benar

Proses menyikat gigi dengan cara yang benar akan dapat membantu untuk menghilangkan plak pada gigi. Pada biasanya plak gigi menempel dan mengeras, sehingga menimbulkan peradangan gusi atau seringkali disebut sebagai gingivitis. Cara menyikat gigi yang benar yaitu dengan gerakan yang lembut, memutar seakan-akan memijat gigi. Untuk durasi yang dibutuhkan tidak terlalu lama yaitu hanya cukup 2 menit saja.

3. Menyikat Gigi di Waktu yang Tepat

Setiap harinya, diri seseorang dianjurkan untuk menyikat gigi minimal 2 kali sehari. Saat menyikat gigi perhatikan waktu yang tepat, misalnya saat pagi hari setelah sarapan maupun malam hari menjelang tidur. Kuman dan plak yang menempel pada gigi selama seharian dapat dihilangkan dengan cara menyikat gigi sebelum tidur. Selain itu kuman-kuman yang menempel pun juga bisa dihilangkan.

4. Pilih Pasta Gigi yang Tepat

Jenis pasta gigi yang sangat direkomendasikan bagi Anda yaitu pasta gigi yang memiliki kandungan berupa fluorida. Fluorida merupakan unsur alami yang bisa ditemukan pada beberapa hal. Misalnya seperti makanan, minuman ataupun yang lainnya. Unsur alami ini dapat terserap oleh tubuh dan digunakan pada sel dalam membangun gigi supaya bisa memperkuat enamel gigi. 

5. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Minuman yang paling baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh yaitu air mineral. Tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja, akan tetapi air putih mampu menjaga kesehatan mulut. Makanan dan minuman yang menempel pada gigi bisa dibersihkan melalui air mineral yang Anda konsumsi. Sehingga sangat baik bagi tubuh untuk mengkonsumsi air putih sebanyak mungkin.

6. Jangan Terlalu Banyak Mengkonsumsi Makanan Asam dan Manis

Makanan yang terlalu asam dan terlalu manis ternyata bisa menimbulkan kerusakan pada gigi. Hal ini dikarenakan bakteri yang ada di dalam mulut akan menggerogoti enamel pada gigi. Rasa asam inilah yang seringkali menimbulkan gigi lebih cepat berlubang.

– – – – – – Editorial Pick – – – – – –
Minum Jus Setiap Hari, Apa Manfaatnya?
Manfaat Magnesium untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
MSM Untuk Arthritis dan Kesehatan Tulang
7 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan
Daun Peppermint, Tanaman Herbal dengan Segudang Khasiat
10 Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan

Dampak Buruk Jika Kebersihan Mulut dan Gigi Tidak Terjaga

Banyak orang yang menganggap bahwa kesehatan mulut dianggap sebagai hal yang sepele. Namun ternyata hal ini selain mengganggu penampilan saja. Kebersihan yang kurang terjaga akan menimbulkan beberapa dampak buruk. Diantaranya seperti berikut:

1. Gusi Bernanah 

Gusi dapat bernanah apabila kurangnya kebersihan. Hal ini bisa ditandai adanya pembengkakan pada gusi. Apabila tidak segera ditangani maka hal ini akan menimbulkan dampak yang lebih buruk. Misalnya gigi tanggal dan periodontitis. Periodontitis inilah yang menimbulkan infeksi pada gusi, sehingga dapat merusak bagian tulang, penyangga gigi, maupun pada jaringan lunak.

2. Resesi Gusi

Dampak buruk resesi gusi ini merupakan kondisi pada jaringan yang tertarik dan terasa longgar. Dengan hal ini, maka pada bagian gigi akan terlihat lebih banyak, bahkan akar gigi dapat terlihat. Jika berada dalam kondisi seperti ini, tentunya bakteri akan lebih mudah masuk dan berkembang lebih banyak. Hal ini tentunya bisa merusak gusi dan gigi apabila tidak segera mendapat penanganan. Selain itu juga dapat berdampak struktur tulang dan jaringan penunjang mengalami kerusakan yang lebih parah, sehingga membuat gigi tanggal.

Bakteri yang terdapat pada mulut memang tidak dapat dihindari karena proses masuknya makanan dan minuman melalui mulut. Akan tetapi Anda bisa meminimalisir berkembangnya bakteri dan kuman dengan cara menjaga kebersihan mulut.

Untuk menjaga kebersihan sangatlah mudah dilakukan dengan beberapa cara yang ada di atas. Jika Anda tidak menginginkan hal buruk terjadi maka mulailah menjaga kebersihan mulai dari sekarang.

Jika kamu membutuhkan obat untuk mengobati sakit gigi dan gusi, kamu juga bisa mengunduh aplikasi Lifepack untuk menebus resep online. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store

Diedit oleh: Aileen Velishya