Cara Tepat Mengatasi Anak Enggan Makan

Ditinjau oleh: dr. Irma Lidia

Masa pertumbuhan anak mengharuskan asupan gizi si anak tersebut lengkap atau terpenuhi dengan baik. Sering kali anak susah makan yang membuat para Ibu tidak berdaya. Penyebab anak menjadi susah makan sendiri cukup beragam. Menolak makan itu sebenarnya merupakan sebuah fase yang normal dan akan dilalui setiap anak.

Sebagai seorang ibu seharusnya tahu apa saja yang dapat dilakukan untuk mengatasi anak susah makan. Alasan utama si anak tak mau makan biasanya karena ada rasa ketakutan. Ketakutan tersebut dapat berasal dari aroma, tampilan, bentuk, tekstur, atau pun rasa makanan yang baru baginya.

Hal Yang Menyebabkan Anak Susah Untuk Makan

Biasanya masalah ini dialami oleh anak yang mencoba jenis makanan baru. Bisa juga karena pernah mencoba makanan tersebut tetapi tidak suka. Dari kekhawatiran tersebut yang kemudian bisa membuat anak menjadi pilih-pilih makan.

Dengan melakukan tindakan seperti itu, maka seolah bisa menjadi pertahanan bagi si anak tersebut. Meski sebenarnya makanan yang disajikan itu makanan yang sehat bagi anak. Dari hal yang seperti ini sendiri bisa membuat variasi jenis makanan buah hati menjadi terbatas, sehingga bisa berpengaruh kepada kecukupan nutrisi harian anak.

Di samping itu, penyebab anak tidak ingin makan juga dapat dikarenakan oleh nafsu makan yang berubah-ubah pada usianya. Apa lagi pada saat mencoba jenis makanan yang baru. Kondisi buah hati yang tidak ingin makan bisa juga dikarenakan sedang sakit.

Tips Agar Anak Kembali Ingin Makan

Berikut ini akan dibahas secara umum tips yang dapat Anda lakukan supaya bisa menangani anak Anda yang susah untuk makan.

• Memperkenalkan makanan yang baru dengan perlahan

Kondisi anak yang terkadang susah makan bisa jadi karena belum terbiasa dengan tipe atau jenis makanannya. Sehingga untuk mengatasi anak susah makan coba lakukan secara bertahap. Anda bisa memperkenalkan dalam porsi yang sedikit lebih dahulu dan kemudian dilanjutkan memakai porsi yang cukup banyak setelah mulai terbiasa.

Jika langsung memberikan anak bayi makanan baru dengan porsi banyak, maka bisa membuat si anak enggan untuk memakannya. Apa lagi jika dia tidak suka tampilan, aroma atau pun teksturnya.

• Membuat waktu pada saat makan lebih nyaman

Ada cara lain untuk mengatasi sang buah hati yang susah untuk makan yaitu dengan memberikan suasana senyaman mungkin. Bisa dengan mengundang temannya ke dalam rumah untuk menyantap makan bersama. Hal dikarenakan anak biasanya akan mempunyai nafsu makan tinggi pada saat bersama teman-temannya.

Ketika makan bersama, maka anak menjadi bersemangat, terutama jika temannya juga bisa menghabiskan makanannya. Cara ini maka merupakan tips jitu agar bisa mengatasi anak susah makan. Lalu jauhkan juga anak dari tontonan televisi, mainan ataupun hewan peliharaan, agar saat makan bisa lebih berkonsentrasi. 

Dokter Jovee, dr. Irma Lidia menambahkan, orang tua juga dapat memberi contoh dengan memperlihatkan bahwa mereka menikmati makanan yang sedang diberikan kepada anak.

• Libatkan anak dengan hal yang menarik

Dengan berbagai macam kegiatan menarik bisa menjadi tips untuk membuat anak banyak makan. Pastikan juga hal tersebut ada hubungannya juga dengan makanan. Sebagai contohnya Anda dapat mengajak anak untuk bermain mainan seperti masak-masakan. Tak hanya menyenangkan saja, cara-cara tersebut bisa membantu Anda juga untuk mengatasi anak susah makan serta memperkenalkan dunia makanan.

Penasaran dengan tips dan trik kesehatan lainnya? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh juga aplikasi Jovee melalui Play Store atau App Store dan dapatkan rekomendasi vitamin terbaik yang bisa menjawab kebutuhan personal Anda.