Coronavirus: Cara Cuci Tangan Yang Baik dan Benar
Falla Adinda, dr

Salah satu cara utama untuk mencegah coronavirus adalah meningkatkan sistem imun untuk menjaga kesehatan. Dengan sistem imun yang baik, tubuh dapat melawan virus yang masuk, termasuk coronavirus. Langkah utama dalam mencegah Coronavirus adalah mencuci tangan.

Mempelajari cara mencuci tangan yang benar dapat mencegah kamu dari berbagai macam penyakit yang diakibatkan oleh virus maupun bakteri. 

Simak beberapa tips yang dirangkum oleh tim Ngovee mengenai mencuci tangan

Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Cuci Tangan

Terdapat beberapa waktu dimana kamu harus mencuci tangan supaya virus maupun bakteri tidak menyebar:

  • Sebelum, saat dan setelah mempersiapkan makanan
  • Sebelum makan
  • Sebelum dan sesudah merawat seseorang yang sakit, seperti muntah maupun diare
  • Sebelum dan sesudah merawat luka
  • Setelah menggunakan toilet
  • Setelah mengganti popok atau membersihkan anak yang menggunakan toilet
  • Setelah batuk, bersin maupun membersihkan hidung
  • Setelah menyentuh binatang, makanan binatang maupun feses binatang
  • Setelah menyentuh sampah

Cara Cuci Tangan Yang Benar

Mencuci tangan merupakan hal yang mudah, namun belum tentu semua orang melakukannya dengan benar. Dengan mencuci tangan kamu dapat mencegah virus dan bakteri menyebar dari satu orang ke orang lainnya.

10 Fakta dan Mitos Kesehatan Tentang Tertawa
Mengenal Bahaya Coronavirus, Gejala dan Pencegahannya
Seberapa Bahaya Obat Kuat untuk Kesehatan Pria?

Berikut adalah langkah-langkah mencuci tangan yang benar

  1. Basahkan tangan dengan air, gunakan sabun
  2. Bersihkan tangan dengan sabun dengan mengusap tangan ke bagian belakang tangan, di antara sela jari dan dibawah kuku
  3. Gosok tangan selama paling tidak 20 detik
  4. Bilas tangan kamu dibawah air bersih
  5. Keringkan tangan menggunakan tissue atau handuk bersih

Kamu juga bisa menggunakan hand sanitizer yang mengandung paling tidak 60% alkohol. Walau tidak seefektif sabun dan air, hand sanitizer dapat digunakan dalam keadaan yang tidak memungkin kamu mencuci tangan. Dan hand sanitizer bisa dibawa kemana-mana. 

Tapi, hand sanitizer tidak efektif untuk tangan yang sangat kotor, dan tidak dapat menghilangkan semua jenis bakteri dan virus.

Cara Menggunakan Hand Sanitizer

Berikut adalah langkah-langkah menggunakan hand sanitizer yang benar

  1. Tuangkan gel ke bagian telapak tangan
  2. Gosok kedua tangan kamu
  3. Gosok ke seluruh bagian tangan yaitu telapak, pundak tangan dan di sela-sela jari. Lakukan selama 20 detik

Itulah beberapa cara mencuci tangan dengan benar untuk mencegah virus dan bakteri yang dapat menyebabkan berbagai penyakit termasuk coronavirus.

Mau tau informasi kesehatan lainnya? Cek selengkapnya di Ngovee.
Untuk mengetahui rekomendasi suplemen dan vitamin yang cocok dengan pola hidup kamu, download Jovee di Playstore dan Appstore.

Ditulis oleh: Aileen Velishya