Kenali Makanan Penyebab Diabetes

Ditinjau oleh : Kelvin Halim, S.Gz.
Penyakit diabetes adalah salah satu penyakit yang sebenarnya paling mematikan dibandingkan dengan beberapa penyakit yang lain. Ada beberapa makanan penyebab diabetes yang ada dan banyak digemari saat ini, sehingga kita itu perlu untuk mewaspadainya.

Sebab sebenarnya yang namanya penyakit diabetes itu sebenarnya adalah penyakit yang menjadi akibat dari gaya ataupun pola makan yang salah. Jadi mari kita kenali bersama makanan apa saja sih yang menyebabkan orang bisa terkena penyakit yang bernama diabetes ini.

Jenis Makanan Yang Menyebabkan Diabetes

Ada beberapa jenis makanan yang sebenarnya harus dihindari oleh orang-orang yang sudah terkena penyakit diabetes ini. Bahkan beberapa jenis makanan ini akan bisa menyebabkan orang itu akan terkena penyakit diabetes yang merupakan penyakit yang sangat berbahaya.

Apalagi kalau kalian memiliki riwayat keluarga yang memiliki penyakit diabetes ini, maka kalian harus berupaya untuk menghindari makanan ini. Berikut beberapa jenis makanan yang akan menyebabkan kalian terkena diabetes.

1. Makanan Tinggi Karbohidrat

Jenis makanan pertama yang akan bisa meningkatkan kadar gula di dalam darah adalah makanan yang tinggi akan karbohidrat. Karena karbohidrat akan diserap ke dalam tubuh dan akan dicerna menjadi glukosa di dalam darah.

Jadi makanan mengandung tinggi karbohidrat seperti nasi, kentang, mie dan pasta itu memang akan bisa membuat kadar gula akan meningkat secara signifikan. Jadi sebaiknya memang dihindari apabila kalian memiliki riwayat penyakit diabetes ini demi keamanan.

2. Makanan Tinggi Gula

Selain itu ada juga beberapa makanan yang mungkin tinggi akan gula, seperti mungkin roti, kue kering, dan masih banyak lagi. Makanan yang seperti itu biasanya akan bisa meningkatkan kadar gula di dalam darah kita, dan itu sangat signifikan loh. Jadi untuk menjaga kesehatan, bila kalian punya riwayat ya sebaiknya dibatasi saja makan makanan yang mungkin tinggi akan gula. Itu sedikit berbahaya.

3. Buah Kalengan

Makanan penyebab diabetes yang berikutnya adalah buah kalengan, dimana ini bukan lagi buah segar seperti buah yang biasa. Buah kalengan itu biasanya sudah dicampurkan dengan air gula, dan kandungan gula di dalamnya itu biasanya sangatlah banyak. Sehingga ini jelas akan bisa menyebabkan gula akan bisa meningkatkan di dalam darah kita dan itu berbahaya sekali ya.

4. Minuman Ringan

Selain itu ada juga minuman ringan seperti misalnya soda, minuman susu kalengan ataupun botolan itu sangat berbahaya. Sebab kadar gula pada minuman tersebut biasanya sangatlah tinggi dan di atas rata-rata.

Sehingga sangat buruk untuk orang yang terkena penyakit diabetes ya, karena akan meningkatkan kadar gula mereka. Jadi kalau tidak ingin terkena diabetes ya kalian harus membatasi minum minuman ringan yang mengandung banyak gula itu.

Cara Menghindari Penyakit Diabetes

Untuk bisa menghindari penyakit gula seperti diabetes ini kita itu harus bisa menjaga pola makan, maka itu perlu tahu informasi ini. Selain dari pola makan, kita juga perlu melakukan kegiatan olahraga secara rutin supaya bisa benar-benar terhindar dari penyakit ini.

Namun pola makan itu menjadi kunci dari keberhasilan untuk terhindar dari penyakit ini dengan efektif dan juga efisien. Karena itulah perlu tahu apa saja sih makanan penyebab diabetes.

Selain dari pola makan, gaya hidup memang sangat diperlukan agar supaya kita bisa terhindar dari penyakit yang berbahaya. Informasi itu bisa kalian dapatkan di Ngovee, di sana lengkap sekali.