Tips Diet Dari Dewi Hughes

Ditinjau oleh: Kelvin Halim, S. Gz.

Dewi Hughes adalah seorang presenter yang akhir-akhir ini diperbincangkan oleh masyarakat karena berhasil menurunkan berat badannya secara signifikan di usianya yang sudah lebih dari 40 tahun. Saat ini banyak orang yang menerapkan diet Dewi Hughes dengan tujuan untuk menurunkan berat badan dan sudah ada banyak orang yang berhasil melakukannya.

Tips Diet Khusus Dewi Hughes

Ada beberapa tips untuk menjalankan program diet yang dijalankan oleh Dewi Hughes:

  • Minum Air kelapa Murni

Yang pertama adalah minum air kelapa murni. Sampai saat ini tidak banyak orang yang suka mengonsumsi air kelapa murni, padahal manfaatnya sangat banyak untuk tubuh manusia. Program diet dari Dewi Hughes mengharuskan kamu untuk mengkonsumsi air kelapa murni di tengah kesibukan. Air kelapa bermanfaat untuk menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh kamu.

  • Mengganti Nasi Dengan Umbi

Yang kedua adalah mengganti nasi dengan umbi. Umbi memiliki kandungan karbohidrat yang tidak jauh berbeda dengan nasi. Dengan mengkonsumsi umbi sebagai pengganti nasi nantinya berat badan bisa turun, karena umbi sendiri memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga lebih mudah untuk dicerna.

  • Mengonsumsi Buah Setiap 2 Jam

Yang ketiga adalah mengonsumsi buah setiap 2 jam. Buah memiliki berbagai kandungan yang baik untuk tubuh manusia. Salah satu kandungan yang ada di dalam buah adalah serat. Kandungan serat yang cukup tinggi dalam buah sangat cocok untuk program diet. Kamu bisa mengonsumsi buah dalam porsi kecil hanya untuk cemilan sehat.

  • Makan Malam Dengan Buah dan Sayur

Tips keempat dalam diet Dewi Hughes adalah makan malam dengan buah dan sayur. Kamu bisa mengonsumsi sayuran yang diolah menjadi salad dan mengolah buah menjadi jus. Makanlah sayur dan buah sampai kamu benar-benar kenyang. Usahakan makan 2-3 jam sebelum kamu akan tidur, supaya makanan bisa dicerna dengan baik.

  • Makan Siang Dengan Ayam Rebus

Yang kelima adalah makan siang dengan ayam rebus. Ayam rebus ini hanya direbus tanpa tambahan bahan lainnya. Untuk pendamping ayam rebus kamu bisa menambahkan beberapa sayuran rebus. Makanlah ayam dan sayuran rebus hingga kamu benar-benar kenyang. Kedua makanan ini memang rasanya sedikit hambar, namun manfaatnya luar biasa.

  • Sarapan Dengan Sayuran

Yang keenam adalah mengonsumsi sayuran untuk sarapan. Sayuran mengandung vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Selain itu, sayuran juga mengandung serat yang cukup tinggi sehingga cocok untuk program diet. Kamu bisa membuat salad dari sayuran untuk sarapan dan minum air putih.

2 Syarat Diet Dari Dewi Hughes

Ada 2 syarat diet dari Dewi Hughes:

  • Diet Harus Tetap Mencukupi Nutrisi

Yang pertama adalah diet harus tetap mencukupi nutrisi. Tubuh manusia membutuhkan nutrisi yang cukup agar bisa berfungsi secara normal. Maka dari itu, meskipun kamu menjalankan program diet kamu harus tetap memastikan bahwa tubuh kamu mendapatkan nutrisi yang cukup.

  • Konsisten

Yang kedua adalah konsisten. Program diet ini harus dijalankan dengan konsisten atau tidak sama sekali. Menjalankan diet Dewi Hughes dengan tidak konsisten pastinya tidak akan membawa dampak yang signifikan.

Ingin mendapat tips menarik seputar gaya hidup sehat? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee untuk melihat rekomendasi suplemen yang sesuai kebutuhan personal Anda. Dapatkan vitamin terbaik dan terlengkap, dari A sampai Z(inc) hanya di Jovee.