Beras Merah Untuk Kesehatan Dan Diet

Ditinjau oleh: Kelvin Halim, S. Gz.

Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat dan juga berat badan yang ideal. Tubuh yang ideal tentunya akan membuat penampilan seseorang menjadi lebih menarik. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal maka kamu bisa mengonsumsi beras merah. Beras merah untuk diet sudah terbukti memberikan efek yang cukup baik.

Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan dan Diet

Berikut ini adalah manfaat beras merah untuk kesehatan dan juga diet:

Yang pertama adalah mencegah penyakit kanker. Beras merah memiliki kandungan asam gamma-aminobutyric yang cukup tinggi. Asam gamma-aminobutyric bisa menghentikan perkembangan sel kanker dan juga membunuh sel kanker. Jadi dengan mengonsumsi beras merah, maka nantinya penyakit kanker bisa dicegah.

  • Mencegah Penyakit Akibat Penurunan Fungsi Otak

Yang kedua adalah mencegah penyakit akibat penurunan fungsi otak. Asam gamma-aminobutyric yang cukup tinggi dalam beras merah akan melindungi sel-sel otak dan sel-sel saraf sehingga penyakit yang muncul akibat penurunan fungsi otak seperti penyakit parkinson dan alzheimer bisa dicegah.

  • Membantu Sistem Saraf

Yang ketiga adalah membantu sistem saraf. Beras merah memiliki kandungan zat besi. Dengan adanya kandungan zat besi, maka nantinya fungsi saraf akan tetap dalam kondisi yang normal dan bahkan zat besi bisa mencegah penyakit yang muncul pada otak manusia. Jadi dengan mengonsumsi beras merah, maka sistem saraf kamu akan selalu bekerja secara normal.

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Yang keempat adalah menjaga kesehatan tulang manusia. Beras merah ternyata memiliki kandungan kalsium. Kalsium sendiri merupakan mineral yang mampu menjaga kesehatan tulang dan gigi manusia. Jadi dengan mengonsumsi beras merah, tulang kamu akan selalu dalam kondisi yang sehat.

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Yang kelima adalah beras merah untuk diet. Beras merah memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Dengan tingginya kandungan serat pada beras merah, maka kamu akan menjadi kenyang lebih lama. Sehingga nantinya kamu bisa mengendalikan nafsu makan, karena rasa lapar tidak akan sering muncul setelah mengonsumsi beras merah.

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Yang keenam adalah menjaga kesehatan jantung manusia. Beras merah ternyata bisa membantu menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh manusia. Perlu kamu ketahui bahwa kolesterol yang terlalu tinggi bisa menyebabkan seseorang mengalami hipertensi dan bisa juga terkena penyakit jantung.

Olahan Beras Merah

Ada beberapa makanan yang terbuat dari beras merah.

  • Nasi Merah Bakar

Yang pertama adalah nasi merah bakar. Nasi merah bakar ini terbuat dari nasi merah yang diberi campuran berupa bumbu pedas, potongan daging atau udang, dan sedikit sayuran. Nasi merah bakar ditempatkan di dalam daun pisang. Hal ini tentunya meningkatkan aroma dari nasi merah bakar.

  • Sushi Beras Merah

Yang kedua adalah sushi beras merah. Beras merah menggantikan nasi yang biasa digunakan untuk membuat sushi. Untuk program diet, disarankan untuk menggunakan sayuran sebagai isi dari sushi.

  • Steak Jamur

Yang kedua adalah steak jamur yang dimakan dengan beras merah. Steak jamur ini terbuat dari jamur yang diolah bersama sayuran lain nya dan diberi saus khas steak. Steak jamur biasanya ditemani dengan beras merah untuk diet.

Ingin mendapat tips menarik seputar gaya hidup sehat? Simak selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee untuk melihat rekomendasi suplemen yang sesuai kebutuhan personal Anda. Dapatkan vitamin terbaik dan terlengkap, dari A sampai Z(inc) hanya di Jovee.

Latest posts by priska (see all)